Les compléments alimentaires bio et leurs rôles
Basés sur des recherches scientifiques mais aussi sur des traditions ancestrales, les compléments alimentaires sont des produits qui visent à rééquilibrer le fonctionnement du métabolisme humain. Ces compléments sont d’origine animale ou végétale et avec une composition riche en vitamines, en acides gras, en minéraux ou en acides aminés selon les variantes. Les compléments alimentaires ne sont effectivement pas tous identiques, ils se prédestinent à un usage spécifique en fonction des besoins de chacun. Les actions des compléments sont très variées. Ils peuvent aider à maigrir, à regagner de la vitalité ou à combler des carences alimentaires diverses. D’autres types de compléments servent aussi à combattre le stress, les pertes de mémoire ou à accroître les défenses immunitaires. Des compléments encore plus spéciaux agissent sur le bronzage de la peau, en tant qu’aphrodisiaques ou pour stimuler la musculature par exemple. Ces produits sont dits bio dans la mesure où 95 % de leurs composants proviennent de cultures biologiques. Ce pourcentage est le minimum pour qualifier ces produits comme tels. Par ailleurs, aucun processus synthétique ne doit entrer dans leur production, leur conservation et leur transformation en compléments. En tant que produits bios, ils ne doivent en outre contenir aucun agent artificiel tel que les colorants ou édulcorants. Enfin, les compléments bios sont exempts de tout Organisme Génétiquement Modifié (OGM). Dans de la culture des ingrédients, aucun pesticide, fertilisant chimique, ou hormone de croissance ne doit être utilisé. Tous ces critères font de ces compléments des produits bios. Tout complément alimentaire bio doit donc afficher la mention Agriculture Biologique (AB) sur sa boite.
L’utilisation des compléments alimentaires bios
Ces produits ne remplacent en aucun cas la nourriture habituelle d’une personne, car comme leur nom l’indique, ce sont des compléments. Leur efficacité dépend aussi de votre manière de vous alimenter. Il ne suffit pas de manger ce que vous voulez et compenser ensuite par les compléments. En principe, l’alimentation dépend aussi du sexe et de l’age de la personne. En clair, si vous êtes un homme d’age mur vous n’aurez pas les mêmes besoins que si vous étiez un enfant, et les besoins de votre corps changeraient aussi si vous étiez une femme. A titre d’exemple chez l’homme, une activité journalière moyenne exigera un minimum de viande et la digestion de cet aliment sera facilitée par la consommation de fibres (salades, légumes). Pour une femme avant la ménopause, c’est le fer qui doit être régulièrement consommé (comme les épinards). Au-delà de la ménopause, ce sera un besoin en calcium qui se fera sentir. Après consultation d’un nutritionniste, chacun saura quel type de complément alimentaire bio lui conviendra. Les compléments alimentaires obéissent à la loi des Apports Journaliers Recommandés (AJR) pour agir efficacement sur le corps humain.
Les différents composants des compléments et leur conditionnement
Il existe une multitude d’ingrédients qui peuvent entrer dans la composition d’un complément bio. Parmi les éléments courants, il y a notamment le ginseng, l’Aloe Vera, la gelée royale ou encore le lait de jument. Ces produits naturels sont déshydratés, traités et conditionnés sous forme de poudre pour une grande majorité. Il n’en sera généralement retenu que les principes actifs après leur traitement. Ce sont donc des concentrés dont la consommation ne doit en aucun cas être faite sans suivi. Ils sont finalement présentés sous forme de gélules, de comprimés ou parfois de liquide.
Ces produits ne remplacent en aucun cas la nourriture habituelle d’une personne, car comme leur nom l’indique, ce sont des compléments. Leur efficacité dépend aussi de votre manière de vous alimenter. Il ne suffit pas de manger ce que vous voulez et compenser ensuite par les compléments. En principe, l’alimentation dépend aussi du sexe et de l’age de la personne. En clair, si vous êtes un homme d’age mur vous n’aurez pas les mêmes besoins que si vous étiez un enfant, et les besoins de votre corps changeraient aussi si vous étiez une femme. A titre d’exemple chez l’homme, une activité journalière moyenne exigera un minimum de viande et la digestion de cet aliment sera facilitée par la consommation de fibres (salades, légumes). Pour une femme avant la ménopause, c’est le fer qui doit être régulièrement consommé (comme les épinards). Au-delà de la ménopause, ce sera un besoin en calcium qui se fera sentir. Après consultation d’un nutritionniste, chacun saura quel type de complément alimentaire bio lui conviendra. Les compléments alimentaires obéissent à la loi des Apports Journaliers Recommandés (AJR) pour agir efficacement sur le corps humain.
Les différents composants des compléments et leur conditionnement
Il existe une multitude d’ingrédients qui peuvent entrer dans la composition d’un complément bio. Parmi les éléments courants, il y a notamment le ginseng, l’Aloe Vera, la gelée royale ou encore le lait de jument. Ces produits naturels sont déshydratés, traités et conditionnés sous forme de poudre pour une grande majorité. Il n’en sera généralement retenu que les principes actifs après leur traitement. Ce sont donc des concentrés dont la consommation ne doit en aucun cas être faite sans suivi. Ils sont finalement présentés sous forme de gélules, de comprimés ou parfois de liquide.